Вибростретчинг воздействует на организм с помощью вибраций, которые имитируют естественные колебания тела. Эти вибрации, с частотой 20–40 Гц и амплитудой 4–6 мм, передаются на мышцы, нервы и соединительные ткани. Они заставляют мышцы двигаться продольно, создавая волнообразные колебания. Такой процесс активирует «накачивающую» функцию мышц, которая помогает выводить из тканей старый межклеточный материал, очищать клеточные мембраны и открывать ионные каналы. Это способствует обновлению и очищению тканей, улучшая их состояние.

Вибростретчинг и метод BMS активирует мышцы естественным образом, используя продольные вибрации. Это позволяет добиться в 10–100 раз большей эффективности, чем при традиционных тренировках. Главная особенность метода — отсутствие необходимости в активных усилиях со стороны человека. Даже парализованные мышцы можно успешно стимулировать, что делает метод универсальным для всех, кто нуждается в восстановлении или улучшении физической формы.

Как работает метод?

Метод BMS позволяет искусственно активировать мышцы с помощью механических вибраций. Это достигается без сознательных усилий и физической активности со стороны пациента. Метод эффективен даже для работы с парализованными мышцами.

Продольные вибрации, создаваемые стимуляцией, оказывают воздействие на:

• Мышцы.
• Сухожилия.
• Фасции.
• Пучки волокон.
• Кости.
  

Результаты метода включают:

• Улучшение кровообращения (в 10–100 раз быстрее, чем при традиционных тренировках).
• Ускорение обмена веществ.
• Восстановление подвижности и эластичности тканей.
• Повышается общее физическое и ментальное состояние.

Воздействие на нервную систему

Важный аспект метода — влияние на нервную систему. Во время стимуляции мышцы передают сигналы в мозг через специальные рецепторы (проприоцепторы). Это вызывает улучшение мышечной памяти, координации движений, и общей чувствительности. Многие движения, которые со временем «забываются» организмом из-за малоподвижного образа жизни, возвращаются благодаря Назаровской стимуляции. Мышцы начинают работать и тренироваться, словно во время интенсивной физической нагрузки, только быстрее и эффективнее.

Польза для соединительных тканей

Метод также оказывает влияние на соединительные ткани, помогая избавляться от отложений межклеточного материала, которые ограничивают подвижность и могут вызывать затвердение тканей (например, кальцификацию). В результате стимуляции ткани очищаются, а старые, утратившие свою функцию структуры разрушаются и выводятся из организма.
В результате:

• Устраняются спайки и кальцификации.
• Восстанавливается эластичность мышц.
• Улучшается общая подвижность суставов.

После тренировки на вибротренажере человек ощущает легкость и обновление: мышцы становятся эластичными и подвижными, а тело более восприимчивым как на физическом, так и на ментальном уровне.

Чем этот метод отличается от других?

Основное отличие метода Назарова заключается в его подходе к работе мышц, а именно в его способности усиливать естественную работу мышц.  Мышцы в нашем организме не только выполняют функцию движения, мышцы играют ключевую роль в поддержании кровообращения, помогая сердцу прокачивать кровь через мелкие сосуды и капилляры. Сердце отвечает за перекачку крови по большим сосудам, но оно не способно самостоятельно прокачивать кровь через сложную сеть мелких вен и капилляров. Для этого необходима помощь мышц. При недостатке движения нагрузка на сердце возрастает, что может негативно сказаться на здоровье.

Исследования доказали, что наши мышцы постоянно вибрируют, даже в состоянии покоя. Это явление называется «тремор покоя» и играет важную роль в поддержании кровообращения. Когда мышцы начинают активно работать, они требуют больше кислорода и питательных веществ, тем самым усиливая кровоток. Метод Назарова усиливает этот естественный процесс, компенсируя недостаток физической активности и снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Почему это работает?

Вибрострейчинг и метод BMS — это уникальный и передовой метод, который помогает телу восстановить утраченные функции естественным и безопасным способом. Этот метод стимулирует мышцы, улучшает кровообращение, восстанавливает соединительные ткани и способствует общему оздоровлению организма. Эффект от стимуляции можно сравнить с перезагрузкой: тело становится энергичным, свободным и готовым к новым нагрузкам.

Автор: Ханна Турчак — создатель проекта StretchOn и управляющий партнёр. Трёхкратная чемпионка мира и многократная чемпионка Европы по современной хореографии. Эксперт в стретчинге, фитнесе и современных методах восстановления.

📍 В StretchOn Space мы используем вибростретчинг как основу наших программ, чтобы помочь вам быть более гибкими, энергичными и активными — независимо от возраста и уровня физической подготовки.