Вибростретчинг — это инновационное направление, сочетающее традиционные техники растяжки с технологией биомеханической стимуляции на уникальном тренажере Назарова.

Студия StretchOn Space первой в США вывела этот метод на рынок как самостоятельное направление, открыв новые возможности для развития гибкости, силы и общего здоровья.

⸻

История метода

Метод основан на научных разработках профессора Владимира Назарова, врача и тренера олимпийских сборных. Он заметил, что продольные вибрации активируют мышцы и ткани значительно глубже, чем обычные тренировки, ускоряя восстановление и улучшая их эластичность. Сегодня эта технология используется в спорте, фитнесе и восстановительных программах по всему миру.

⸻

Что такое вибростретчинг?

Это методика, при которой привычные упражнения на растяжку усиливаются вибрационным воздействием. Вибрационные импульсы направляются вдоль мышечных волокон, активируя глубокие слои тканей, улучшая кровоток и ускоряя обмен веществ.

Метод подходит всем: от профессиональных спортсменов, которым важна высокая подвижность и быстрое восстановление, до людей, которые просто хотят чувствовать себя лучше и быть активными.

⸻

Преимущества вибростретчинга

1. Быстрое развитие гибкости — мягкое, глубокое и безопасное растяжение мышц и связок.

2. Улучшение кровообращения и лимфодренажа — ткани получают больше кислорода и питательных веществ.

3. Снятие мышечного напряжения — помогает бороться с усталостью и стрессом, ускоряет восстановление.

4. Укрепление суставов и связок — повышает упругость тканей и снижает риск травм.

5. Подходит всем — интенсивность и частота вибраций настраиваются индивидуально.

⸻

Как проходят тренировки?

• Индивидуальная разминка для подготовки мышц.
• Основная часть — сочетание классической растяжки с работой на вибротренажере.
• Завершающая заминка — расслабляющее воздействие вибраций.

Каждое занятие проводится под руководством опытного тренера и адаптируется под цели и уровень клиента.

⸻

Вибротренажер Назарова — сердце метода

Этот аппарат объединяет механическое воздействие вибрации с научно обоснованной методикой, обеспечивая:

• Активацию глубоких мышечных волокон и повышение их выносливости.
• Стимуляцию метаболизма и ускорение восстановления.
• Снятие напряжения и уменьшение болевых ощущений.
• Комплексное оздоровление мышц, суставов и нервной системы.

Его эффективность доказана как в спорте, так и в восстановлении после нагрузок.

⸻

Почему StretchOn Space?

Мы — первые в США, кто предложил вибростретчинг как полноценное направление тренировок. Здесь вы сможете испытать метод, который меняет представление о работе с телом.

Материал подготовила Ханна Турчак — основатель и управляющий партнёр проекта StretchOn, трёхкратная чемпионка мира, многократная чемпионка Европы по современной хореографии и эксперт по инновационным методикам развития гибкости и восстановления.

Откройте для себя новый уровень тренировок — присоединяйтесь к вибростретчингу в StretchOn Space!