Vibro-Stretching: Un Nuevo Capítulo en el Mundo del Stretching en EE. UU.
El vibro-stretching es una práctica innovadora que combina las técnicas tradicionales de estiramiento con la tecnología de estimulación biomecánica utilizando la máquina única de Nazarov.
StretchOn Space es el primer estudio en EE. UU. que ha introducido este método como una disciplina independiente, abriendo nuevas posibilidades para desarrollar la flexibilidad, la fuerza y la salud en general.
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Historia del Método
El método se basa en las investigaciones científicas del profesor Vladimir Nazarov, médico y entrenador de equipos olímpicos. Descubrió que las vibraciones longitudinales activan los músculos y tejidos de manera mucho más profunda que los entrenamientos convencionales, acelerando la recuperación y mejorando la elasticidad. Hoy en día, esta tecnología se utiliza en el deporte, el fitness y los programas de rehabilitación en todo el mundo.
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¿Qué es el Vibro-Stretching?
Es un método en el que los ejercicios tradicionales de estiramiento se potencian con estimulación vibratoria. Los impulsos de vibración se dirigen a lo largo de las fibras musculares, activando las capas profundas de los tejidos, mejorando la circulación sanguínea y acelerando el metabolismo.
El método es adecuado para todos: desde atletas profesionales que necesitan gran movilidad y una rápida recuperación, hasta personas que simplemente desean sentirse mejor y mantenerse activas.
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Beneficios del Vibro-Stretching
1. Desarrollo rápido de la flexibilidad — estiramiento suave, profundo y seguro de músculos y ligamentos.
2. Mejora de la circulación sanguínea y el drenaje linfático — los tejidos reciben más oxígeno y nutrientes.
3. Alivio de la tensión muscular — ayuda a combatir la fatiga y el estrés, acelera la recuperación.
4. Fortalecimiento de articulaciones y ligamentos — aumenta la resistencia de los tejidos y reduce el riesgo de lesiones.
5. Apto para todos — la frecuencia e intensidad de las vibraciones se ajustan de forma individual.
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¿Cómo son las sesiones?
• Calentamiento individual para preparar los músculos.
• Fase principal — combinación de estiramiento clásico con el trabajo en la máquina vibratoria.
• Enfriamiento final — efecto relajante de las vibraciones.
Cada sesión se lleva a cabo bajo la supervisión de un entrenador experimentado y se adapta a los objetivos y nivel del cliente.
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La Máquina Vibratoria de Nazarov — El Corazón del Método
Este aparato combina la acción mecánica de la vibración con una metodología científicamente probada, proporcionando:
• Activación de fibras musculares profundas y mejora de su resistencia.
• Estimulación del metabolismo y recuperación más rápida.
• Liberación de la tensión y reducción del dolor.
• Mejora integral de músculos, articulaciones y sistema nervioso.
Su eficacia ha sido demostrada tanto en el deporte como en la recuperación post-entrenamiento.
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¿Por qué StretchOn Space?
Somos los primeros en EE. UU. en ofrecer el vibro-stretching como un programa de entrenamiento completo. Aquí podrás experimentar un método que cambia la forma de trabajar con el cuerpo.
Material preparado por Hanna Turchak — fundadora y socia directora del proyecto StretchOn, tricampeona mundial, múltiple campeona de Europa en coreografía moderna y experta en métodos innovadores de desarrollo de la flexibilidad y la recuperación.
Descubre un nuevo nivel de entrenamiento — ¡únete al vibro-stretching en StretchOn Space!
