Reglas y Limitaciones del VibroStretching
El método de Estimulación Biomecánica (BMS) es una forma segura y eficaz de mejorar la salud, recuperar los músculos y aumentar la movilidad. Sin embargo, para obtener el máximo efecto es importante tener en cuenta las características individuales del organismo y seguir las normas de aplicación.
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Principios Clave
• Inicio gradual — comenzar con una estimulación suave para dar tiempo al cuerpo de adaptarse.
• Supervisión de un especialista — las sesiones deben realizarse bajo la guía de un entrenador experimentado.
• Diagnóstico previo — se recomienda someterse a un chequeo médico antes de iniciar el curso.
• Consulta con un médico — especialmente en casos de enfermedades crónicas o factores de riesgo.
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Contraindicaciones
Generales
• Fiebre, infecciones, inflamaciones agudas
• Implantes y prótesis (requieren precaución)
• Aneurismas
• Trombosis o tromboflebitis recientes
Locales
• Fracturas recientes (hasta la curación completa)
• Epilepsia
• Marcapasos
Condiciones especiales
• Esclerosis múltiple — solo en remisión, evitando la sobrecarga del sistema nervioso
• Diabetes — no utilizar inmediatamente después de la inyección de insulina
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Uso Seguro
• Realizar un diagnóstico antes de empezar
• Ajustar el programa de forma individual
• Excluir contraindicaciones y consultar con el médico
Con el enfoque correcto, el VibroStretching proporciona resultados rápidos y seguros, reduciendo riesgos y potenciando los efectos positivos en el organismo.
Autora: Hanna Turchak — creadora y socia directora del proyecto StretchOn. Tricampeona mundial y múltiple campeona europea en danza contemporánea. Experta en estiramiento, fitness y métodos modernos de recuperación.
